Peenise suurendamise harjutused on spetsiaalsete liigutuste komplekt, mis tuleb sooritada kindla mustri järgi, võttes arvesse juhiseid ja soovitusi. Regulaarselt sooritatavad harjutused võivad kuu aja jooksul suurendada fallost 2-3 cm. Lisaks on palju tõhusaid liigutusi, mistõttu on igal mehel võimalus valida endale kõige mugavam ja nauditavam.
Harjutused peenise suurendamiseks – kas meetod on tõeline?
Peenise suurendamine on mõne mehe jaoks võimalus parandada oma seksuaalelu ja saada enesekindlamaks. Suguelundi parameetrite paremaks muutmiseks on palju võimalusi. Mõned neist hõlmavad operatsiooni, teised aga teatud harjutuste sooritamist ja lisaseadmete kasutamist.
Meie riigis ei ole tohutult palju mehi oma peenise suurusega rahul, ütlen teile kui arst. See on tundlik teema, millest tavaliselt avalikult ei räägita, kuid selliste kaebustega puutun pidevalt kokku.
Üldiselt on erinevad peenise suurendamise harjutused eksisteerinud juba pikka aega, kuid paraku nõuavad need tohutult palju aega ja kummalisel kombel ei tööta. On ka radikaalsem lahendus - kirurgiline sekkumine, kuid operatsioonid maksavad palju raha ja mitte igaüks ei otsusta sellist sammu astuda.
Näiteks vaakum- või veepump, pikendaja, düüsid. Füüsiline harjutus aitab mitte ainult suurendada võlli pikkust ja ümbermõõtu, vaid ka parandada teie seksuaalelu.Tugevus pärast treeningut paraneb ning erektsioon muutub pikemaks ja stabiilsemaks.
Mees saab intiimsusest rohkem emotsioone ja aistinguid. Orgasm muutub elavamaks ja püsivamaks. Peenise suurendamiseks mõeldud võimlemine peaks toimuma mugavas keskkonnas, seetõttu on oluline valida õige asend ja veenduda, et keegi ei segaks teid treeningu ajal. Õige hoiak ja tehnika tagavad kõrged tulemused – kuni 2-3 cm pikkused.
Spetsiaalselt välja töötatud harjutused on suunatud erektsioonifunktsiooni taastamisele ja seksuaalorgani parameetrite muutmisele. Kui soovite leida kõige tõhusamat ja mugavamat viisi peenise venitamiseks, on harjutused, jelqing ja massaažitehnikad ideaalne valik.
Ole ettevaatlik!
Enamik peenise suurendamise harjutusi on meestele ohtlikud, sest. . . erinevat tüüpi nikastused mõjutavad potentsi äärmiselt negatiivselt.
Kui te ei soovi elu lõpuni ravimeid võtta, ei ole soovitatav teha harjutusi peenise venitamiseks. Pealegi on olemas täiesti ohutu ja tõhus meetod meeste tugevuse suurendamiseks - see on spetsiaalne soojendav geel. Ravim võimaldab teil saavutada peenise suurendamise kuni 7 cm pikkuseks loomulikul ja, mis kõige tähtsam, ohutul viisil võimalikult lühikese aja jooksul.
Need ei nõua rahalisi kulutusi ja nendega ei kaasne ebameeldivaid aistinguid. Peaasi on järgida juhiseid ja liikumismustrit ning olla kannatlik ja hoolas.
Kuidas harjutusi teha: tehnika ja protsess
Enne harjutuste alustamist peaksite protseduuriks valmistuma. Peenise suurendamise harjutused sobivad neile meestele, kes ajapuuduse tõttu ei saa iga päev mitu tundi treeningule aega pühendada. Kuid hoolimata sellest peate maksimaalsete tulemuste saavutamiseks tegema liigutusi iga päev 5-10 minutit.
Harjutused ja massaažitehnikad on mugavad, kuna neid saab teha mitu korda päevas. Tehnika põhieesmärk on tekitada pingeid koobaskudedes, venitades erektsiooniseisundis fallose lihaseid ja nahka. Tänu sellele suureneb peenise maht ja pikkus ning suureneb naha elastsus.
Enne harjutuste alustamist peaksite tegema järgmised manipulatsioonid:
- võtke peenise soojendamiseks kuuma dušši või vanni;
- võtke mugav ja mugav asend;
- veenduge, et juurdepääs ruumile oleks kõrvalistele isikutele suletud;
- lülitage sisse kerge lõõgastav muusika;
- valmistage rasva eemaldamiseks ette niisked salvrätikud
Treenimist tuleks alustada libesti, libesti või spetsiaalsete geelide või kreemide määrimisest peenisele, mis suurendavad verevoolu varrele. Järgmiseks haarake sellest nimetis ja pöidlaga ja hakake teise käega fallost aluse juurest peani silitama. Oluline on, et silitamise ajal käsi ei puudutaks pead. Liigutused peaksid olema tajutavad, et tagada naha maksimaalne venitus.
Te ei tohiks elundit liiga tugevalt vajutada, kuna hooletud liigutused võivad põhjustada ebasoodsaid tagajärgi - vigastusi, muljumist.
Harjutusi peenise suurendamiseks tehakse korduvalt. Iga 2-3 korra järel saate käsi vahetada. Aluse juurde tagasi tulles peaksite tugevdama haaret, et tagada maksimaalne verevool võlli. Pärast peenise ülespoole silitamist viige käsi tagasi algasendisse, vähendades survet. Aja jooksul saab liigutuste intensiivsust suurendada, kuid haare peaks jääma märgatavaks, kuid mitte tugevaks. Kuulake hoolikalt oma tundeid. Liigutused peaksid olema meeldivad ja mitte valusad.
Pärast 3-4 lähenemist võite tunda end kergelt erutatud. Teie ülesanne on saavutada maksimaalne erektsioon. Sel hetkel tuleb sõrmedega haarata peenise alusest ja hoida verd paar minutit kavernooskehas. Fallost tuleb venitada nii kaugele kui võimalik, kuid samal ajal, välistades ebameeldivate aistingute esinemise. Ühe venituse optimaalne aeg on 10 sekundit. Tünni saab venitada igas asendis – üles, alla, vasakule ja paremale.
Oleme kirjeldanud vaid ühte paljudest tehnikatest, mida saab kasutada oma peenise pikendamiseks. Treeningu tegemisel on kõige olulisem õige mõtteviis. Pärast kogu liigutuste teostamist saate viia peenise täieliku erektsioonini ja lõpetada protseduur ejakulatsiooniga, ühendades äri naudinguga.
Erinevaid harjutusi
Kui soovite teada, kuidas oma peenist harjutuste abil suurendada, soovitame teil tutvuda kõige populaarsemate ja tõhusamate tehnikatega. Meie artiklist saate teada, kuidas harjutusi õigesti teha ja mida on vaja nende mõju suurendamiseks.
Pikkus venitus
See harjutus viiakse läbi vastavalt järgmisele skeemile:
- Haarake tünnist käega, pigistades õrnalt pead.
- Suunake see endast eemale ja tõmmake see välja nii kaugele kui võimalik ilma ebamugavust tekitamata.
- Hoidke oma peenist selles asendis vähemalt 5 minutit, pingutades iga minutiga rohkem.
- Naaske algasendisse ja tehke 1-minutiline paus.
- Vereringe taastamiseks masseeri ringjate liigutustega.
- Korrake harjutust, sirutades esmalt peenist alla ja seejärel vasakule, paremale ja üles, tehes kumbagi 5 venitust.
Venitamist tuleks teha nii hoolikalt kui võimalik. Reegel on, et kõik on hästi seni, kuni tunned ebamugavust. Kui tunnete ebamugavust, peaksite tegevuse lõpetama.
Istuv peenise venitamine
Koduseid harjutusi peenise suurendamiseks saab teha istudes. Võtke mugav asend ja haarake tünnist peast. Peenis peaks olema pingevabas olekus. Pigistage pead käega ettevaatlikult, et ei tekiks muljumist. Kõik liigutused tuleks teha mugavas rütmis.
Venitage elund piisava jõuga endast eemale. Venitamine peaks olema valutu ja meeldiv. Hoidke oma kätt välja sirutatud 30-60 sekundit, seejärel vabastage käsi ja puhake. Harjutust tuleb korrata 15 minutit.
Ringliigutused vasakult paremale (pendlitehnika)
Sellel tehnikal on mitmeid iseloomulikke jooni ja nüansse. Selle korrektseks täitmiseks ärge olge laisk juhiseid hoolikalt läbi lugema. Oluline on mõista, kuidas ja millises järjekorras harjutust sooritada.
Tehnika viiakse läbi mitmes etapis:
- Võtke fallos parema käega ja sirutage see endast võimalikult rütmiliselt eemale.
- Korda liigutusi vähemalt 10 korda.
- Tehke 10 harjutust, et venitada peenist igas suunas – paremale, vasakule, alla.
- Saavutage täielik erektsioon pöidlaga pead silitades.
- Tõmmake silinder ette ja pöörake seda ringi, jätkates selle tõmbamist vähemalt 10 korda.
- Protseduuri lõpus löö oma peenise vastu reie sisepinda, jätkates selle venitamist vähemalt 10 korda.
Kui teete kõik õigesti, näete paari nädala jooksul muutusi elundi parameetrites.Lihtne tehnika ei nõua palju aega ega mingeid kulutusi. Kui soovid protseduuri mõju tõhustada, siis kasuta libestiks spetsiaalseid tooteid – geele, kreeme või spreisid.
Jelqingi harjutus
Jelqing on üks populaarsemaid peenise suurendamise tehnikaid. Seda on üsna lihtne teha:
- Kandke tünnile libestit või geeli.
- Võtke sellest pöidla ja nimetissõrmega kinni ja liigutage vaba käsi pea poole.
- Korda liigutust veel 2-3 korda. Treeningu kestus on 3 sekundit.
- Pärast erutust ühendage sõrmed rõngaks ja haarake suure pingutusega fallosest põhjas.
- Tõmmake seda alla ja väljapoole, nii et veri voolab pähe.
- Vahetage käsi ja korrake liigutusi.
Ühes õppetükis peate tegema vähemalt 200 liigutust. Järk-järgult võib harjutuste intensiivsust ja arvu suurendada, et neid 10-15 minuti jooksul välja venitada. Liigutused ei tohiks olla tugevad, vaid märgatavad. Kontrolli oma erektsiooni. Kui tunned, et naudingu kõrghetk on lähenemas, võid erektsiooni vähendamiseks teha väikese pausi. Tasub meeles pidada, et jelqingi harjutusi tuleb teha poolpüstises olekus.
Õrn painutamine
Painutustehnika abil saate parandada peenise parameetreid ja kõrvaldada kumerust. Selleks peate aluse alla asetama ühe käe 2-3 sõrme ja teisega hoolikalt haarama fallosest. Seda toetades painutage teise käega toru aeglaselt ja ettevaatlikult ükshaaval mis tahes suunas.
Et kõike õigesti teha, võite vaadata üksikasjalikku videot "Suurenda oma peenist". Kui teete kõike võimalikult täpselt, aitab see tehnika mitte ainult muuta suguelundi parameetreid, vaid ka parandada seksuaalelu.
Regulaarne treenimine võimaldab tõsta potentsi ja erektsiooni, samuti tõsta libiidot ja seksuaalset soovi.
Kegeli harjutus
Kui soovite teada, millised harjutused suurendavad peenist ja tugevdavad samal ajal erektsiooni, siis peaksite üksikasjalikult tutvuma huvitava tehnikaga - Kegeli harjutustega. Nende eeliseks on tervendav toime.
Pingestades iga päev pärakulihaseid, ei saa te mitte ainult suurendada potentsi, vaid tugevdada ka ejakulatsiooniaegseid aistinguid. Kontrollides kõhukelme lihaseid, saate pikendada seksuaalvahekorda ja pakkuda oma seksuaalpartnerile senitundmatut naudingut.
Neid saab teha kõikjal - autos, kodus ja isegi tööl. Treeningu olemus on kõhukelme lihaste kiire pigistamine. Esimese tunni jooksul piisab 20 kordust, suurendades järk-järgult kompressioonide arvu 100-ni päevas. Lihaseid pigistades proovige neid hoida kuni 30 sekundit.
Klambrite äärmine suurenemine
Neid harjutusi ei soovitata nende vigastuste ohu tõttu. Kui soovite katsetada, peaksite teadma, et liigutused peaksid olema võimalikult ettevaatlikud ja ettevaatlikud.
Vaskulaarsed harjutused, mis hõlmavad vere lukustamist falloses, viiakse läbi järgmiselt:
- Tooge oma peenis erektsiooni ja mähkige alus pehme materjaliga.
- Asetage kangale kummipael, et vältida selle lahtiharutamist.
- Võtke metallist klamber ja asetage see kangale, mähkides selle ümber aluse.
Pärast klambri pingutamist jälgige hoolikalt aega. Niipea, kui stopperile ilmub ühe minuti märk, tuleb seade eemaldada. See meetod on väga ohtlik, seetõttu ei tohiks kunagi alustada treenimist kraega.
Oluline on teada: mida tuleb teha, et tulemus püsiks?
Peenise suurendamise harjutused tegelikult pikendavad ja paksendavad peenist. Kuid niipea, kui te nende valmistamise lõpetate, naasevad suurused algsete parameetrite juurde. Selle vältimiseks peate jätkama treenimist. Tulemus tuleb kinnistada. Kui algul tegite harjutusi iga päev, siis mõne kuu pärast võib nende intensiivsust vähendada. Vähemalt 2-3 korda nädalas treenides saad hoida oma tulemused püsival tasemel.
Võite teha ka lühikesi pause. Näiteks teed 3 nädalat harjutusi ja siis 1 nädala puhkad. Kui järgite skeemi, ei kaota te saadud tulemusi. Puhkus intensiivse treeninguga on parim valik kõrgete tulemuste saavutamiseks ja säilitamiseks. Esimesi muutusi peenise pikkuses ja paksuses on näha juba pärast 1-kuulist treeningut.
Seetõttu on oluline, et soovitud efekti saavutamisel ei jätaks te treeningut pooleli. Pädev lähenemine ja õige muster suurendavad pikkust ja ümbermõõtu kuni 3 sentimeetrit. Teie ülesandeks on tulemust säilitada, kasutades lisaseadmeid - pikendust, vaakumpumpa. Võite kasutada ka spetsiaalseid geele ja pihusid, millel pole vähem mõju. Kui palju teie peenis muutub, sõltub ainult teist. Olge kannatlik ja tehke harjutusi vastavalt juhistele, ärge jätke tunde vahele ja siis saate seda meetodit hinnata.
ole ettevaatlik
Peenise füüsiline suurendamine on üks populaarsemaid tehnikaid. Eriti kui tundide ajal kasutate spetsiaalseid vahendeid, mis tagavad verevoolu fallosesse. Kuid isegi kõige lihtsamal tehnikal on mitmeid vastunäidustusi ja negatiivseid tagajärgi, kui harjutusi tehakse valesti. Jelqing, venitamine, venitamine, painutamine - kõik liigutused tuleb teha rangelt vastavalt juhistele.
Oluline on võtta arvesse kõiki soovitusi ja reegleid, kuna isegi väike kõrvalekalle normist võib põhjustada kohutavaid tagajärgi. Kõige tavalisemad neist on vigastused, naha kokkusurumine, ärritus ja punetus. Kui kasutate määrdeainet või libestit, uurige kindlasti toote koostist. Sellel peab olema looduslik koostis ja põhikomponent peab olema vesi. Valige veepõhised geelid ja kreemid.
Harjutusi tuleb sooritada juhendis märgitud koguses. Ärge mingil juhul üle pingutage.
Iga päev piisab, kui kulutate protseduurile mitte rohkem kui 5-10 minutit. See kehtib eriti siis, kui kasutate peenise suurendamise meetodeid esimest korda. Treeningut tuleks järk-järgult suurendada. Esimeseks protseduuriks piisab 5 minutist ja 1-2 nädala pärast saab selle kestust veidi pikendada. Kuulake oma tundeid. Kui tunnete valu või ärritust, peaksite treeningu lõpetama.
Järelduste tegemine
Harjutused peenise suurendamiseks, spetsiaalsed harjutused ja massaažitehnikad on üsna tõhusad meetodid. Tuhanded mehed on juba osanud hinnata nende tehnikate kõiki eeliseid. Igal mehel on võimalus oma peenise parameetreid mugavalt oma kodus parandada, kulutades selleks päevas vaid 5-10 minutit.
Fallose pikkuse ja ümbermõõtu paari sentimeetri võrra saate pikendada ainult siis, kui:
- sooritage harjutusi õiges tehnikas;
- järgige protseduuri vastavalt soovitustele ja juhistele;
- ärge jätke treeninguid vahele;
- tehke harjutusi iga päev koos puhkepausidega.
Kui järgite neid näpunäiteid, muutub peenise suurendamine teie jaoks väga realistlikuks eesmärgiks. Klasside tõhususe suurendamiseks on mitu võimalust. Esmalt vaheta harjutusi teiste sama tõhusate meetoditega – massaaž, masturbatsioon õiget tehnikat kasutades, vaakumpump või ekstender. Teiseks hõõruge pagasiruumi spetsiaalseid kreeme või geele.
Tänu suurele hulgale harjutustele, mida peenise pikendamiseks saab kasutada, saab iga mees valida endale kõige mugavamad ja nauditavamad. Ärge unustage, et lõpptulemus sõltub ainult teie tujust. Mees, kes tõesti tahab oma peenist suurendada, saavutab kindlasti oma eesmärgi.